当下正值长个期，家长多做4款美食，解馋又营养，孩子爱吃长得高
对于孩子来说3-5月份是长个的好时期，各位家长在这个时候可多给孩子吃一些高钙高营养的美食，既能解了孩子的馋，又能助力孩子长出高高的个子，为以后的人生打下基础。
说起补钙不少朋友们首先想到的就是牛奶，牛奶中确实含有不少钙元素及维生素，但它不是含钙最高的奶类，要说营养及含钙最高的奶类，非驼奶莫属。驼奶中的钙含量和维生素远高于牛奶，且不含异体蛋白，不会使孩子乳糖不耐。
而用牛奶做的各种各样的美食驼奶一样能做，如用驼奶做出的以下这4款美食，健康营养含钙高，奶香四溢，孩子爱吃长得高。
一、奶香南瓜小面包
所需食材：面粉、驼奶粉、南瓜、酵母粉。
具体步骤：
1、先将南瓜清洗干净，削去外皮，挖去里面的籽儿，切成稍大一些的块儿状，放到蒸锅上整熟；
2、取出后放在盆里，用勺子将其压成南瓜泥；
3、接着放入适量的面粉、驼奶粉、酵母粉，揉成光滑的面团，裹上一层保鲜膜，静置一会儿；
4、再次揉面团，将其中多余的空气排出；
5、用擀面仗把面团擀成稍厚一些的饼状，再切成一个个大小均匀的小丁，再次盖上保鲜膜，醒发一会儿；
6、锅中放入少量的食用油，将醒发好的南瓜面团放到锅中炸至两面金黄，即可盛出食用~
二、鲜奶蛋饼
所需食材：驼奶粉250ml、鸡蛋3个、白砂糖1小勺、葱花、面粉125g、食盐、生抽。
具体步骤：
1、鸡蛋打进碗里，均匀搅拌，将面粉、驼奶倒入盆中，搅拌均匀后再倒入鸡蛋液再次搅拌均匀；
2、过筛2遍，使面糊更加细腻，接着在里面放入适量的葱花、盐、生抽、胡椒粉、白砂糖再次充分搅拌；
3、平底锅加热后，抹一层食用油，调至小火，盛出一大勺面糊倒入锅中快速摊开，定型后翻至另一面，直到熟透再次刷油烙下一张饼；
4、制作餐点时加入的驼奶，更是完美激发了它的清香甘甜，营养也很好的融入美食中，孩子爱吃停不下来，此外，还有很多人会首选直接冲泡饮用；
5、畅哺优驼粉质细腻，冲泡开有淡淡驼奶清香，让人忍不住想喝一口。入口顺滑，回香悠长，忙碌的早晨简单冲泡一杯，给正在长身体的孩子提供满满的营养。
三、脆皮鲜奶
所需食材：驼奶粉、玉米淀粉、鸡蛋、面包糠、白砂糖。
具体步骤：
1、将调制好的驼奶、少量的玉米淀粉、白砂糖倒入锅中，调至小火不停地加热搅拌，直到熬制浓稠的糊状为止；
2、倒入提前准备好的容器中，表面整理至光滑，放入冰箱冷冻2小时；
3、取出后切成大小适宜的条状；
4、按顺序裹上鸡蛋液、玉米淀粉、面包糠后，整齐地摆放在烤盘中，烤箱预热后上下温度调制180度，烤12分钟，金黄的脆皮驼奶就可以吃了~
四、鲜奶蛋挞
所需食材：蛋挞皮、白砂糖、鸡蛋、驼奶粉。
具体步骤：
1、2个鸡蛋打入碗中，充分搅拌后，倒入适量的驼奶、白砂糖再次搅拌均匀；
2、等白砂糖完全融化后，过筛1-2遍；
3、蛋挞皮提前解冻后，在烤盘中摆放整齐，将过筛后的蛋液按八分满倒入蛋挞皮中；
4、烤箱预热后，烤盘放中间，上下调至200度，烤个20分钟，这时的蛋挞呈金黄色、酥嫩适宜，稍稍放凉就可以食用~
今天分享内容就到这里了，如果您也想让孩子在春天长高的“黄金期”遥遥领先，钙含量高还易吸收的驼奶或是您最佳的选择哦。
